推荐家长与师生阅读2983：稻盛和夫说：唯有读书和赚钱，才是一个人最好的修行。前者使人不惑中山股票配资平台，后者使人不屈。

原创 欢姐825 欢欢说成长 2024年06月19日 23:01 四川

最近总有读者朋友加我微信，问我一些关于阅读、写作、口才表达的相关的问题，很开心大家能够通过我的文章链接上我，也非常感谢大家的认可。

我觉得，不论是写作能力，还是表达能力，它们的基础都在于足够的阅读量，要有阅读作为支撑。

只有你有了足够的输入，你才能够大量输出，你才能在跟别人交流的时候有话可说。

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所以，阅读是这一切的基础。

稻盛和夫曾说：“唯有读书和赚钱，才是一个人最好的修行。前者使人不惑，后者使人不屈。”

那么，怎样才能够让我们的阅读效率更高、有更好的记忆效果呢？

这里有3个小方法，可以用起来。

01

进行人生联系

读书中有一种状态，叫作瞪书。

什么是瞪书？在翻看一本书时，不进行主动的思考，只是用眼睛把书中的每一个字都看过一遍，便认为自己完成了读书的任务，这种缺乏思考的读书状态就是瞪书。

有这种读书状态的读者会发现自己读完就忘，根本想不起来书里都讲过什么。

想不起来的主要原因，就是在瞪书的过程中，只有眼睛在动，但大脑并没有跟着一起动。

读书时要想记得住，就必须得动脑子，把书中的思想与自己的人生经历相互联系。

如果我们想把新知识有效地融进旧经验，关键是要掌握“六经注我”的读书模式。

六经注我”是指读者在读书时会使用书中的思想去诠释自己的人生、理解自己的行为。

这样的读者在读书时是以人为中心的，书是为人而“活”。

这种读书模式可以让书中的知识与我们的人生产生联系，让它们彼此诠释、互相印证，变成一个完整的生态系统，从而变得不易被遗忘。

因为人生中最难遗忘的是我们自己的人生经历，当新知识融合进我们的旧经验时，它自然会变成同样难以遗忘的内容。

02

进行刻意回想

关于学习和记忆，有一个大众熟知的理论，就是“艾宾浩斯遗忘曲线”。

这个理论为我们揭示了一个事实，就是当人在接受新知识时，如果不能定期回顾，大脑就会有规律地遗忘它们。

一般而言，人们在学习结束的那一刻，就会开始遗忘，而这个遗忘的速度是呈雪崩式的。

人在刚结束学习的20分钟内，就会马上忘掉所学内容的将近一半，1天过后，就会遗忘超过三分之二以上的内容。

这个理论让我们知道，我们所有学过的东西都会随着时间的流逝而渐渐遗忘。那我们该怎么解决这个问题呢？

答案很简单，就是做周期性的读书回想。

一般而言，5次以上的刻意回想，就能把书中的内容变成自己的相对稳定的长期记忆。

那到底要怎么做呢？可以分为以下5个时间节点来进行刻意回想。

（1）读完书后，立即刻意回想

每一次读书时，无论你读了多少页，在合上书的第一时间就要进行刻意回想，想一想刚才读到了什么内容。

此时不必求多，也不必求全，关键是捕捉要点。哪怕你一次只是读了几页书，你也有必要强迫自己进行回想。

如果你发现自己刚读完就已经想不起来，那么就需要立即再回看一遍。看完后，必须再度合上书进行回想。

最终，你要保证在不看书的情况下，还能回想起书中的要点。

仅仅是看明白了，就以为自己学会了，这是学习中普遍存在的能力错觉，

所以，阅读后立即刻意回想，才能确保自己学有所获。

（2）读完书后1小时，再次刻意回想

1小时的时间，足以让我们忘记书中将近一半的内容，如果你超过这个时间再去进行第二次回想，难度会大幅提升。

所以建议在读完书后的1个小时左右，进行刻意回想。

（3）睡觉前，刻意回想

每天临睡觉之前，都可以在脑海中再次回想一遍。

因为当你入睡时，你的大脑不会停止工作，而且在你睡着时，大脑会根据你临睡前所思考的内容，帮助你强化记忆。

记得我自己小时候背“九九乘法表”就是用这样的方法。一开始自己背了一个月也没通过，后来有一天晚上我爸就教我方法，陪着我背，并让我在睡前全部回忆一遍再睡。

我照做了，然后第二天给老师背就通过了。从那以后，我每次要背诵东西，都会在睡前进行回顾，就会记得比较牢。

（4）再次看书前，提前刻意回想

准备再次看书之前，不要着急往下看，先回想这本书前面都讲了些什么，把你的记忆调动起来之后，再开始往下阅读。

如果忘了的话，就再次快速回看一遍前面的内容，以巩固记忆。

（5）碎片化时间，随时刻意回想

以上4个刻意回想做好之后，你就可以在碎片化的时间里，随时随地地回想书中的内容，越是好书、好内容，越要多回想。

刻意回想的过程，是让大脑主动地去回想关键概念，并非是通过重复阅读来被动地获取知识。

经常做刻意回想，能增强我们的记忆力，把所读”变成“所有”。这样，就会让我们你产生读书的自信。

03

进行阅读输出

美国著名的学习专家埃德加·戴尔在1946年提出了“学习金字塔”理论，他通过实验的方式发现，不同的学习形式会让学习的吸收效率产生巨大的差异。（如图）

通过学习金字塔可以看出，从传统“阅读”的学习形式，到“教授给别人”的学习形式，这两者之间的学习吸收率，足足相差了9倍。

所以说，读一本书的时候，我们带着“以教为学”的目的去读，读完以后，用自己的语言或者文字把书中的内容清楚地转述给别人，才能最大化吸收书中的内容。

一个人只有把知识能清晰地教给别人时，才算是彻底理解了。

在不断教别人的过程中，我们不仅可以吃透书中的知识，同时还可以完成读书中最为重要的一步，就是建立自己的知识体系。

现在很多大学毕业生，从小学到大学毕业至少读了16年的书，但是大部分人的知识体系还是很零散。甚至有很多人在大学毕业后，很快就会把学过的东西都还给老师。

之所以会出现这种现象，主要原因就是学生在学习的过程中缺乏系统化的输出。

我们读书的目的是为了聚沙成塔，而不是形成一盘散沙。所以一定要用系统输出的方式来倒逼自己建立知识体系。

为证券之星据公开信息整理，由智能算法生成，不构成投资建议。

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形成体系的知识，才能够真正随时被我们调用，为我们所用，帮助我们解决问题，改变我们的生活。

写在最后

阅读不仅是一种获取信息的方式，更是一种心灵的滋养和精神的成长。

通过将人生联系、刻意回想和阅读输出这三个方法融入我们的阅读习惯中，我们不仅能够提高阅读效率，还能够深化对知识的理解和记忆，从而让阅读成为一种深刻的生活体验。

随着时间的推移，我们的知识体系将逐渐丰富和完善，我们的视野将不断拓宽，我们的思维将变得更加敏捷和深刻。

最终，我们将通过阅读这座随身携带的避难所，找到心灵的安宁和智慧的灯塔，让我们的生活更加充实和有意义。

今天的分享到此结束中山股票配资平台，我们明天见啦～

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